L’hypnose, c’est quoi ?
L’hypnose est une thérapie brève (2 à 10 séances) indiquée dans un large champ d’applications :
- Affronter le quotidien (anxiété, angoisse, stress, états dépressifs, dépression, déprime, …)
- Surmonter ou appréhender un événement (examen, réunion, chômage, retraite, séparation, accouchement, …)
- Gagner en autonomie
- Trouver un équilibre alimentaire (anorexie, boulimie, compulsion alimentaire, …)
- Se détacher de ses peurs et/ou phobies (scolaires, sociales, réactionnelles, …)
- Faire son deuil
- Se libérer de dépendances
- Éloigner de soi les troubles psychosomatiques
- Etc…
L’état modifié de conscience obtenu sous hypnose permet de mobiliser les ressources de l’inconscient nécessaires à la résolution des problèmes rencontrés. C’est un état naturel que l’on expérimente très régulièrement dans son quotidien. Les enfants sont d’ailleurs très souvent en été modifié de conscience. Vous pouvez, par exemple expérimenter cet, lorsque l’on lit un livre et qu’on se rend compte que cela fait 3x de suite qu’on lit la même phrase sans s’en rendre compte. Mais aussi quand on regarde un film ou une série et que l’on est tellement absorbé par l’intrigue que l’on ne se rend pas compte du temps qui passe.
Lors d’une séance, la personne garde à tout moment le contrôle de ce qui se passe. Il est donc impossible d’induire en lui une suggestion contraire à sa volonté.
Généralement, nous prenons le temps ensemble d’évaluer votre objectif à la fois de prise en charge mais aussi de séances. Je n’ai pas d’objectifs pour vous ni de ligne directrice pour chaque séance. C’est vous qui décidez pour chaque séance, dans l’ici et maintenant, ce qui est bon pour vous. Parfois cela sera en lien avec la précédente et parfois pas.
Auto-hypnose
Il est possible d’utiliser l’hypnose seul avec l’aide de séances d’auto-hypnose enregistrées sur des fichiers audio pour entamer un processus de changement dans différents domaines prédéfinis.
Chacun pourra ensuite profiter, sur le site Mp3 hypnose gratuit ou Psycho Doc, de séances d’auto-hypnose pré-enregistrées.